Cette offre de soin est réservée aux patients atteints de cancer suivis sur le GH Henri Mondor
Petit aperçu de la pratique ancestrale du Qi Gong, avec cette bannière de MAWANGDUI datant du 3e siècle de notre ère, retrouvée récemment en Chine
Le Qi Gong est un recueillement de l’esprit dans le corps pour se sentir exister, se reconnecter à sa vitalité profonde, dégager les chemins de circulation du sang, des liquides du corps, de l’énergie, donner de l’amplitude à ses gestes dans notre corps tel qu’il est, bouger, marcher, se détendre, s’arrêter, respirer librement, écouter notre souffrance pour l’apaiser et retrouver la joie d’habiter son corps.
L’objectif de la pratique est d’améliorer la qualité de vie des personnes, aider à atténuer les effets secondaires liés aux traitements, diminuer la fatigue et le stress, favoriser le sommeil, accéder à une meilleure présence à soi et aux autres.
Les bienfaits du qi gong sont multiples :
Entretien de la concentration et de la mémoire, amélioration de l’équilibre et de l’orientation dans l’espace, assouplissement des articulations, développement de la coordination, tonification et détente
Quelques méthodes spécifiques (entre autres) particulièrement utiles :
– Le qi gong de la marche appelé « XI XI HU » (inspir/expir), dédié aux personnes atteintes d’un cancer et pratiqué dans le monde entier
– Les auto-massages (assis) suscitant une profonde relaxation
– « Mobiliser les doigts pour fortifier le cerveau » (apaisement des douleurs dans les mains)
La pratique, d’une heure hebdomadaire, le jeudi après-midi, se fait soit en salle soit dehors, si le temps le permet et selon l’état physique des participants.
C’est une pratique collective, en petit groupe, favorisant la dynamique de l’activité et des échanges entre tous.
Bernadette Clerc, le chemin des souffles, Ecole Ling Gui (Dr LIU Dong)